Feldenkrais
Stress bewältigen - Spannungen lösen
In unserer schnelllebigen Welt mit all den Anforderungen kommt es immer häufiger vor, dass wir uns am Arbeitsplatz oder im Alltag überfordert fühlen. Die Feldenkrais-Methode bietet viele Möglichkeiten, dieses Geschehen zu beleuchten:
- Über die Schulung der Eigenwahrnehmung lernen Sie die ersten Anzeichen von körperlichen Stressreaktionen zu erkennen.
- Die durch Überforderung oftmals erhöhte Muskelspannung - die sich häufig in Rücken- oder Nackenschmerzen äußert - reguliert sich über bewusste, behutsam ausgeführte Bewegungen. Spannungen lösen sich auf.
- Spezielle Lektionen bringen Rippen, Zwerchfell, Brustbein und Bauchraum mehr in die Wahrnehmung und fördern dadurch ein freieres Atmen.
- Sie erfahren, dass die Suche nach kreativen Lösungen erfolgreicher ist als das Prinzip „Zähne zusammenbeißen und durch"; ein Anspannen der Muskulatur der Kiefergelenke ist dann nicht mehr notwendig.
- Durch effizientere Bewegungen entstehen Freiräume für mehr Lebensfreude und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Termine siehe oben
Leitung: Monika Hailer-Roggenkamp
Lizensierte Feldenkrais-Lehrerin und Physiotherapeutin
Dieses Kursformat wird für Mitglieder der SECURVITA erstattet.
Anmeldung unter:
Telefon: 08142 / 54721
Email: info@feldenkrais-raindrop.de
Homepage: www.feldenkrais-raindrop.de
oder im Zentrum 08142 / 410 40 76 oder per Email