Heike Büch
Entspannungspädagogin/ Lehrerin für Stressprävention und Psychohygiene
Ärztlich geprüfte Yogalehrerin
Lösungsorientierte Beraterin
Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess
Entspannung lernen – Entspannung leben
Im Zentrum meiner Entspannungskurse stehst du. Die Kurse eröffnen dir Raum und Zeit, um (wieder) in Kontakt mit dir und deinem Körper zu kommen, um in dich hinein zu spüren, deiner Selbst gewahr zu werden, innehalten und loslassen zu können und dich einfach wohl zu fühlen – dir liebevoll und achtsam zu begegnen, Gutes zu festigen, Altes aufzubrechen, dich neu auszurichten und Kraft, Freude und Zuversicht zu schöpfen. Auf diesem, deinem Weg, begleiten dich sanfte Atem- und Körperübungen sowie eine Phase der geführten Tiefenentspannung im Liegen u.a. mit Klangschalenmeditationen.
Gerne kannst du auch Einzelstunden wahrnehmen, die sich von ihrem Ablauf und Inhalten an deiner ganz individuellen Lebenssituation, deinem ganz eigenen So-Sein, deinen Bedürfnissen, Wünschen, Fragen und dem, was sich daraus entwickelt, orientieren. Vielleicht möchtest du dich einfach nur entspannen oder du suchst konkret Hilfe und Begleitung im Umgang mit Stress oder anderen belastenden Lebenssituationen, die du aus einer Krise gerne in eine Chance verwandeln möchtest.
Wenn du magst, kannst du auch zu einer Klangschalenmassage zu mir kommen, dir was Gutes tun. Bei dieser Massage werden Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und sanft angeschlagen. Die entstehenden Klänge und Klangwellen durchströmen deinen Körper, lösen Spannungen, und ermöglichen dir ein intensives Loslassen und damit ein tiefes entspannen und zur Ruhe kommen.
Interesse? Ich freue mich auf dich.
Kontaktdaten
Handy: 0163 / 3424641
Email: heikebuech@gmx.de