Kundalini Yoga
Kundalini Yoga wird das Yoga des Bewusstseins genannt.
Ziel ist es die Kundalini Energie im Menschen zu erwecken und damit das ganze Potential zu aktivieren. Im Westen sehr verbreitet ist eine Form des Kundalini-Yoga, die von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Die Übungen sind oft dynamische Bewegungsabläufe, aber auch dem Hatha-Yoga verwandte Asanas. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, die aus dem Sikhismus stammen und sich auf den Guru Grant Sahib ( heiliges Buch der Sikhs ) beziehen oder direkt daraus übernommen wurden. Auch Mudras, Pranayama, innere Konzentrationspunkte und Bandhas werden verwendet. Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems.
Eine Übungsreihe wird als Kriya bezeichnet und wurde von Yogi Bhajan energetisch zusammengestellt um eine ganz bestimmte Wirkung ( z.B. auf das Immunsystem, die Aura, die Stärkung einzelner Organe, usw. ) zu erzielen. Eine typische Kriya besteht z.B. aus 45 Minuten körperlicher Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das so genannte " dritte Auge ", dem Mantra Sat Nam ("wahre Identität"), auf dem beim Einatmen und Ausatmen die Konzentration liegt. Dann folgen 15 Minuten Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation.
Termine siehe oben
Kursleiterin: Erika Schießl Kundalini-Yogalehrerin (3HO)
Anmeldung unter:
Telefon: 089 / 89459593
Email: santsubagh@k-yoga.de
Homepage: www.amritvela.de
oder im Zentrum 08142 / 410 40 76 oder per Email