Yoga für Schwangere
In den alten yogischen Lehren heißt es, dass das Unterbewusstsein eines Menschen vom 120. Tag nach der Empfängnis bis zum Durchtrennen der Nabelschnur grundlegend geprägt wird. Die Gefühle und Gedanken, die eine Frau während Schwangerschaft und Geburt bewegen, sowie ihre innere Haltung, mit der sie Herausforderungen begegnet, legen die Grundmuster für Selbstwertgefühl, Vertrauen und Sicherheit beim Kind an.
Im Yoga finden Sie eine wundervolle Unterstützung ihre eigene Kraft und Nervenstärke zu entwickeln und für die Geburt die schöpferischste und inspirierendste Erfahrung selbstbewusst einzusetzen. Durch ganz bewusstes atmen, achtsame Körperübungen, Entspannung sowie Meditation werden Körper und Geist gesund erhalten und für das bevorstehende Ereignis und die Zeit danach gestärkt. Die Körperübungen und Meditationen reduzieren Muskelverspannungen. Rückenschmerzen u. Stress, bringen Ihnen und Ihrem Baby Entspannung, vertiefen die Atmung und stärken Ihr Konzentrationsvermögen. Der Atem steht im Mittelpunkt. Als Ausgleich zu den Asanas (Haltungen) schließt jede Stunde mit einer Entspannungsphase und einer Meditation ab.
Sie können jederzeit während der Schwangerschaft mit dem Yoga beginnen.
Termine siehe oben
Kursleiterin: Erika Schießl Kundalini-Yogalehrerin (3HO)
Anmeldung unter:
Telefon: 089 / 89459593
Email: santsubagh@k-yoga.de
Homepage: www.amritvela.de
oder im Zentrum 08142 / 410 40 76 oder per Email