Yoga zur Rückbildung
Mutter sein - Frau bleiben
Lassen Sie sich und Ihrem Körper nach der Geburt erst einmal Zeit, sich an den neuen Zustand zu gewöhnen.
Um Beckenboden und Bauchmuskulatur gezielt zu stärken, empfehlen wir Ihnen, ca. sechs Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik zu beginnen.
Ein Kurs, der die Frau in der ersten Zeit nach der Geburt begleiten soll.
Kursinhalte:
- Gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens
- Unterstützung für Rücken- und Bauchmuskeln
- Entspannungsübungen
- Rückschau auf die Geburt
Nach der Geburt wird die Frau körperlich und geistig sehr gefordert. Das Stillen, das häufige nächtliche aufstehen und der Heilungsprozess des Körpers bringen manche Frau an ihre Grenzen. Yoga ermöglicht dir, dich mit der Quelle deiner Kraft zu verbinden, dich zu nähern.
Termine siehe oben
Kursleiterin: Erika Schießl Kundalini-Yogalehrerin (3HO)
Anmeldung unter:
Telefon: 089 / 89459593
Email: santsubagh@k-yoga.de
Homepage: www.amritvela.de
oder im Zentrum 08142 / 410 40 76 oder per Email